A inutilidade do sofrimento

Excertos de um artigo publicado na revista Notícias Magazine em 2 de Abril de 2006:

Alguma vez parámos para pensar na facilidade com que sofremos? E quanta vida desperdiçamos por causa disso? Haverá mesmo justificação para tanto sofrimento? A vida será tão difícil e a felicidade tão impossível? Nascemos para sofrer?

A Autora do livro "A inutilidade do sofrimento", María Jesús Álava Reyes, refere que "há momentos na vida em que é mesmo impossível não sofrer, como a morte de alguém querido, um acidente, uma doença grave. Nestes casos, o sofrimento é absolutamente normal e até "saudável". No entanto, a Autora estima que 95% do nosso sofrimento seja inútil. "Sofremos não tanto pelo que nos acontece, mas pela forma como interpretamos a vida, pelos pensamentos que temos". Os nossos pensamentos são responsáveis pelas nossas emoções. O que repetimos de forma constante, as frases interiores que formulamos sobre os mais variados assuntos que nos angustiam, são responsáveis pelos nossos estados emocionais.

O conselho da Autora é que paremos, analisemos os nossos pensamentos negativos, percebamos que são estes e não a realidade, que criam a emoção, e encontremos um pensamento alternativo. Se aprendermos a controlar os nossos pensamentos, controlaremos a nossa vida. E mesmo quando a realidade é difícil podemos sentir-nos bem.

"A grandeza do ser humano é a sua capacidade de adaptação à realidade, mas adaptação aqui não deve ser entendida como resignação, mas sim como situação óptima na qual a pessoa colocará todos os recursos disponíveis para a realização dos seus fins, e não há melhor nem mais nobre objectivo que alcançar a máxima felicidade para ela e para os que a rodeiam. A esse fim dedicaremos os nossos esforços, a agir, não a lamentar".

Querer remediar as coisas efectuando mudanças drásticas na nossa vida é uma fuga para a frente a evitar em qualquer circunstância porque, além de não resolver nada, pode piorar ainda mais a situação. Quando estamos mal, primeiro há que concentrar as energias na nossa recuperação e só depois perceber o que há a fazer. O impulso não é o melhor conselheiro, pelo contrário.

Mas desabafar, tentar relativizar, controlar os nossos pensamentos e "conseguir que a expressão carrancuda se transforme num ligeiro sorriso e pensar que o nosso caso tem solução serão os melhores baluartes nesta dura mas acessível batalha". E o sentido de humor é um dos nossos mais fortes aliados. Sempre.

No fundo, trata-se de aplicar os princípios da Psicologia que há tanto tempo estão postulados em teoria e que teimam em não passar à prática: a importância do reforço e do reconhecimento, reparar no positivo e não no negativo, reforçar em vez de sancionar, dialogar em vez de impor, motivar em vez de inspirar medo e culpa. Em suma, estimular a Inteligência Emocional.

Aprendamos, pois, a viver, porque, até prova em contrário, vida só temos uma. E não é assim tão longa.